सर्दी जुकाम से बचाव की योजना

शीत प्रवण लोग: आप कार्यालय के हीटिंग रूम में

ओएल के लिए, सबसे कष्टप्रद स्थिति यह है कि कार्यालय में हीटिंग ऊर्जा से भरा है, लेकिन जब आप बाहर जाते हैं, तो आप कांप जाते हैं! इनडोर और आउटडोर के बीच तापमान का अंतर बड़ा है, जो लोगों की जीजी की प्रतिरक्षा को कम करेगा। चूँकि आप कार्यालय के वातावरण को बदल नहीं सकते हैं, इसलिए आपको इसे अनुकूलित करना सीखना चाहिए!

गुप्त: अधिक नारियल खाएं या नारियल का दूध पीएं

बहुत लंबे समय तक हीटिंग वातावरण में काम करने से शरीर का तापमान विनियमन समारोह विकार हो जाएगा, प्रतिरक्षा को कम कर देगा। व्हाइट हाउस में, सरकारी कर्मचारियों को आमतौर पर उनकी दोपहर की चाय में एक कप नारियल का दूध होता है। क्योंकि अध्ययनों में पाया गया है कि नारियल का तेल मध्याह्न काल, क्यूई और रक्त को शांत करता है, शरीर के तापमान विनियमन प्रणाली की भूमिका का अनुकूलन करता है। थोड़ा नारियल का मांस खाने या हर दिन एक कप नारियल का रस पीने से आपके शरीर के अंदर और बाहर के तापमान के अंतर के अनुकूल हो सकते हैं, और जीजी उद्धरण से दूर रह सकते हैं; इसके अलावा, आधुनिक चिकित्सा अनुसंधान ने यह भी पाया कि नारियल में एक फल प्रोटीज होता है, जो शरीर के लिए ऊर्जा की भरपाई कर सकता है। लंबे समय तक हीटिंग वातावरण में काम करना, अक्सर खेलने में असमर्थ महसूस करते हैं, जो मानव शरीर की ऊर्जा का हिस्सा लेने के लिए बाहरी उच्च तापमान से संबंधित है। जब कोई व्यक्ति थकावट की स्थिति में होता है, तो ठंड को पकड़ने की संभावना बढ़ जाती है। इसलिए, नारियल या नारियल के दूध के साथ ऊर्जा को पूरक करना बहुत महत्वपूर्ण है।

कोल्ड प्रोन लोगों: आप एक अतिरंजित पागल हैं

जब कोई व्यक्ति&का काम करने का समय 8 घंटे तक पहुंच जाता है, तो प्रतिरक्षा स्तर संतुलन में हो सकता है। आपके द्वारा काम किए जाने वाले प्रत्येक अतिरिक्त घंटे के लिए, संवेदनशील मौसम में ठंड को पकड़ने का आपका जोखिम 5% बढ़ जाता है। यदि आप जीजी के तथ्य को बदल सकते हैं, तो आप सुपर व्यस्त हैं, यदि आपकी नौकरी के लिए आपको ओवरटाइम पागल होने की आवश्यकता है, तो निम्न प्रयास करें!

गुप्त संग्रह 1. प्रेस योंगक्वान एक्यूपॉइंट अक्सर

योंगक्वान एक्यूपॉइंट प्लांटर क्षेत्र के 1/3 पर स्थित है। योंगक्वान बिंदु को दबाने से अक्सर पानी और तरल के चयापचय में तेजी आ सकती है। जब पानी के चयापचय की गति बढ़ जाती है, तो मानव प्रतिरक्षा प्रणाली उच्च गुणवत्ता वाले ऑपरेशन की स्थिति में होगी। इस तरह, न केवल आप ठंड को पकड़ने की संभावना कम कर देंगे, बल्कि आपकी त्वचा भी अधिक नम और चिकनी हो जाएगी। इसके अलावा, एक स्वस्थ गुर्दा मध्याह्न भी उच्च स्तर की प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए एक गारंटी है।

घर पर क्लोरोफाइटम का एक बर्तन रखें

जब लोग व्यस्त होंगे, तो रक्त प्रवाह स्थिर हो जाएगा और परिसंचरण सुचारू नहीं होगा, जिससे कोल्ड वायरस प्रवेश कर सकेगा। यही कारण है कि आप अक्सर ठंड की शुरुआत में पीला दिखते हैं। केवल जब आपके गालों का रंग प्राकृतिक है, तो आप स्वस्थ जीजी उद्धरण के लिए योग्य हैं; व्यस्त सौंदर्य जीजी उद्धरण; यह सुझाव दिया जाता है कि यदि आप व्यस्त हैं तो आप घर पर क्लोरोफाइटम का एक बर्तन रखें। क्लोरोफाइटम रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देने का एक अच्छा प्रभाव है, एक जादुई गंध जारी कर सकता है, मानव अंतःस्रावी और रक्त परिसंचरण को नियंत्रित कर सकता है। समय के साथ, भले ही आपके पास आराम करने के लिए कम समय हो, आप एक अच्छा चेहरा भी रख सकते हैं।

शीत प्रवण लोग: आप मासिक धर्म में

मासिक धर्म के दौरान, एक महिला जीजी की प्रतिरक्षा प्रणाली सामान्य से लगभग 8% कम होगी। लेकिन जब तक संबंधित स्वास्थ्य उपायों के अनुसार, आप ठंडे वायरस की चाल में नहीं फंसेंगे।

हर दिन, एक कटोरी रॉक शुगर वाले सिडनी खाएं

जीजी उद्धरण में जिओ कियान्ग; जिआओकियांग जीजी के सौंदर्यशास्त्र जीजी उद्धरण; खाना पकाने की अपनी शारीरिक अवधि खोलें: जीजी उद्धरण; चुआनबेई बर्फ चीनी ने सिडनी में दम किया। जीजी उद्धरण, उत्पादन प्रक्रिया बहुत सरल है: पहले नाशपाती को धो लें, नाशपाती के कवर को काट लें, और फिर नाशपाती के मूल को खोदें, और चुआनबी और कुछ रॉक चीनी में डालें। फिर कटे हुए नाशपाती के कवर को कवर करें, और फिर नाशपाती के शरीर पर नाशपाती के कवर को ठीक करने के लिए कई टूथपिक्स का उपयोग करें। अंत में, नाशपाती को एक बड़े कटोरे में डालें, पूरे नाशपाती के शरीर पर पानी डालें, इसे स्टीमर में डालें, इसे उच्च गर्मी पर उबालें, इसे मध्यम गर्मी में बदलें, और फिर इसे कम गर्मी धीमी गति से स्टू में बदलें, और तब तक स्टू करें संपूर्ण नाशपाती शरीर पारदर्शी हो जाता है। सिडनी फेफड़े को नम कर सकता है। यदि आप मासिक धर्म के दौरान ठंड की परेशानी से खुद को दूर रखना चाहती हैं, तो आपके लिए सबसे अच्छा विकल्प रॉक शुगर सिडनी सूप है।

बच्चे दिन में कितनी बार सांस लेते हैं

गहरी साँस लेने के लाभ स्वयं स्पष्ट हैं, लेकिन स्वास्थ्य विशेषज्ञ बताते हैं कि मासिक धर्म के दौरान, शिशु की साँस लेना गहरी साँस लेने से बेहतर है! बच्चे की सांस लेने से शरीर में ताजी हवा का प्रवाह हो सकता है, एपिडर्मल कोशिकाओं और श्वसन प्रणाली की चयापचय दर में सुधार हो सकता है और ठंड को पकड़ने का जोखिम कम हो सकता है। मानव शरीर में दो पोत होते हैं। गवर्नर पोत का बंदरगाह जीभ के ऊपर है, और रेन नस का बंदरगाह जीभ के नीचे है। जब सामान्य समय पर सांस लेते हैं, तो रेन डू की दो नसें काट दी गईं। लेकिन अगर आप सांस लेते समय अपने जबड़े के खिलाफ अपनी जीभ को पकड़ते हैं, तो दोनों नसें जुड़ी हो सकती हैं। जब दो नसें जुड़ी होती हैं, तो मानव शरीर का प्रतिरक्षा स्तर उच्चतम स्तर तक पहुंच जाएगा। हमारा सुझाव है कि आप शिशु की सांस लेने की कवायद कभी भी और कहीं भी करें। विधि सरल है: अपना मुंह थोड़ा सा खोलें, अपनी जीभ को अपने जबड़े के खिलाफ पकड़ें, और हर बार लगभग आधे मिनट के लिए अपने पेट में सांस लें। यह कहा जाता है कि यह सांस लेने की विधि बौद्ध धर्म में सांस लेने और सांस लेने का सुपर उच्च क्षेत्र है।

2. गला घिसना: सीधे बैठना, सिर ऊपर उठाना, गर्दन सीधी करना, हथेली को गले से छाती तक रगड़ें और हाथों को एक बार में 30 बार तक रगड़ें, और इसे तीन बार करें।

3. गहरी प्रेरणा: अपनी पीठ पर झूठ बोलें और 20 पेट की सांस धीरे-धीरे करें।

4. बैक बीटिंग: सीधे बैठें, अपनी आँखें बंद करें, अपने हाथों को पकड़ें या अपनी पीठ को हरा करने के लिए उपकरणों का उपयोग करें। पहले नीचे से ऊपर, फिर ऊपर से नीचे तक रीढ़ की तरफ से 5 बार धीरे-धीरे मारो और फिर बाएं से दाएं, दाएं से बाएं एक बार पीछे से वार करें।

जिन लोगों को ठंड लगने का खतरा होता है

हमें सबसे ज्यादा डर इस बात का है कि हमारे आसपास के लोगों को सर्दी है। छींक, छींक और आंसुओं में कैसे स्वस्थ रहें? कृपया हमारी विधि का पालन करें!

एफेड्रिन आमतौर पर नाक गुहा में मदद करता है

इस समय आपको श्वसन प्रणाली की रक्षा करनी चाहिए, नाक गुहा को असंयमित रखने की कोशिश करें। आंखें, नाक, मुंह आपस में जुड़े हुए हैं, अगर आप सुंदर पुतली पहनने के आदी हैं, तो यह वर्तमान में शिरापरक रक्त प्रवाह को बिना रुकावट बना सकता है, इस प्रकार नाक गुहा की धैर्यता को प्रभावित करता है। इसके अलावा, हम सुझाव देते हैं कि आप हमेशा अपने बैग में इफेड्रिन की एक बोतल रखें। थोड़ी सी इफेड्रिन की बूंदें नाक गुहा को जल्दी से असंयमित बना सकती हैं, ताकि ठंड के वायरस को इसका फायदा उठाने से रोका जा सके।

हर दिन एक मकई लें

दुनिया में जीजी के पांच प्रसिद्ध दीर्घायु क्षेत्र हैं, तीन क्षेत्रों के निवासी मुख्य भोजन के रूप में मकई लेते हैं। मकई में बड़ी संख्या में ग्लूटाथियोन और असंतृप्त वसा अम्ल होते हैं, दोनों के बीच बातचीत, मजबूत एंटीऑक्सिडेंट प्रभाव पैदा कर सकती है, जिससे आपकी प्रतिरक्षा में काफी सुधार हो सकता है। यदि आप&# सर्दियों में ठंड से परेशान नहीं होना चाहते हैं, तो दिन में एक कॉर्न खाना एक अच्छा आहार विकल्प है। यह ध्यान देने योग्य है कि चीनी मकई के मजबूत एंटीऑक्सिडेंट प्रभाव को कम कर सकती है, यदि आप मकई का रस पीना चाहते हैं, तो बहुत अधिक चीनी न डालें!